運動減肥德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒

德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒

德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒

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商品訊息功能:

★專利光學透鏡系統
★快速遠近調焦系統
★智慧型調光系統
★航空鋁合金材質
★模組化設計系統
★鍍金傳導接點

商品訊息描述:

德國 LED LENSER M14X 伸縮調焦手電筒

產品介紹

M14X是我們在2012年最新力作的全新產品！
它使用單顆LED卻能創造出高達650lm的亮度，而且只需4顆AA電池就能使用長達15個小時，當然我們最引以為傲專利光學鏡片及智慧型調光系統，也全部搭載在它的身上，並且承襲著我們一貫優雅的設計外觀！
如果您覺得我們的M14或者X14已經很棒了！那這款M14X肯定會更讓您嘆為觀止！

品牌故事介紹

1994年，Rainer Opolka和Harald Opolka 兄弟在一間簡陋的車庫裡創建了我們現在的公司。
當時的創業資本僅有1，000馬克，另加一本寫生薄、一個工具箱和一台舊的阿塔里電腦。
雖然條件艱苦，但我們全身心地投入到光和燈的世界裡，頭腦中充滿了許多新奇的想法。
我們經常工作到深夜，很多日子只睡幾個小時；即使這樣，我們仍然會夢到閃亮的星星。

高級聚焦系統

聚焦：在焦距範圍內聚集更多的光
優點：延伸了光的距離（焦點位置）。
當處於焦距範圍內時，這裡的反射鏡如同普通的反射鏡一樣，將光聚焦到前面。
但在普通的光處理系統中，光束被分散，而在這裡，透鏡將光束再次聚焦。優點：焦距範圍內的光明顯更多。
散焦：月亮光優點：發出環形光束，適合閱讀，近距離效果好。
當二極體位於透鏡的前面時，二極體發出環形的、均勻的光，同時具有高功能性和可觀賞性。
用我們動態的光錐調節系統，可以達到適合您的發光效果。